Informations à savoir
Vous avez des questions? Nous sommes là pour vous répondre! Que vous viviez une séparation, une recomposition familiale ou une situation de monoparentalité, notre mission est de vous accompagner dans ces moments de transition. Ici, vous trouverez les réponses aux questions les plus fréquentes sur nos services, les ateliers offerts, les ressources disponibles, et bien plus.
Si vous ne trouvez pas l'information recherchée, n'hésitez pas à nous contacter – nous sommes là pour vous soutenir!
Besoin d'aide immédiate ?
Vous traversez une situation de crise ou avez besoin de soutien immédiat? Bien que notre organisme ne puisse pas intervenir 24/7, il existe des ressources d’urgence prêtes à vous aider en tout temps.
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En cas de danger immédiat 911
Si vous ou une autre personne êtes en danger, appelez sans attendre le 911.
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Ligne d’intervention en situation de crise (Info-Social) 811 option 2
Composez le 811, option 2, pour parler à un.e intervenant.e en santé mentale disponible 24/7.
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Centre de prévention du suicide de Montréal · 1-866-277-3553 (1-866-APPELLE) ou par textos au 535353
Service gratuit d’écoute 24/7 pour les personnes en détresse et leurs proches.
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Jeunesse, J’écoute · 1-800-668-6868 ou par textos au 686868
Service pour les jeunes en détresse, avec des conseils et du soutien en ligne 24/7.
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Tel-Aide 514-935-1101
Service gratuit d’écoute anonyme et confidentiel disponible 365 jours par année de 7h à 23h.
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SOS Violence Conjugale 1-800-363-9010
Pour les victimes de violence conjugale ou les proches inquiets. Disponible 24/7.
Perspective Famille propose des services de relation d'aide psychosociale qui visent à accompagner les individus dans leurs défis quotidiens et leurs périodes de transition. Cette approche se concentre sur l'écoute active et le soutien personnalisé, permettant aux personnes d'exprimer leurs préoccupations dans un environnement sûr et bienveillant.
Nos intervenant.e.s sont formé.e.s pour aider à explorer des solutions concrètes et adaptées aux besoins spécifiques de chacun.e. Que ce soit pour faire face à des situations difficiles, mieux vivre et comprendre les émotions ou renforcer les compétences d'adaptation, la relation d'aide psychosociale est un soutien accessible et pratique pour améliorer le bien-être et la qualité de vie.
La psychothérapie
La relation d'aide
Qu'est-ce que c'est?
« Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé. Ce traitement va au-delà d'une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d'un rapport de conseils ou de soutien.¹ »
Pourquoi y recourir?
Elle peut être utile pour ceux et celles qui traversent des moments difficiles, comme la dépression, l'anxiété ou des traumatismes. L'objectif est d'aider les individus à mieux comprendre leurs pensées et émotions et à trouver des solutions pour aller mieux.
Quelles sont les techniques utilisées?
Les approches psychothérapeutiques incluent, entre autres, la thérapie cognitive-comportementale (TCC), la thérapie psychodynamique, et d'autres orientations cliniques. Les séances sont souvent structurées et incluent des techniques d'évaluation et d'intervention adaptées aux besoins de la personne.
Quelle est la durée des séances?
La durée de la psychothérapie peut varier considérablement, allant de plusieurs mois à plusieurs années, en fonction de la nature et de la complexité des problématiques abordées.
Qu'est-ce que c'est?
La relation d'aide psychosociale est une approche de soutien qui vise à accompagner les individus dans leur parcours de vie, en particulier lors de situations difficiles ou de crises émotionnelles. Contrairement à la psychothérapie, cette approche se concentre davantage sur l'écoute et le soutien pratique.
Pourquoi y recourir?
Ce type de soutien est particulièrement adapté pour les personnes qui traversent des défis quotidiens, tels que des problèmes familiaux, des difficultés relationnelles, des périodes de transition ou des émotions difficiles comme le stress, l'anxiété ou la tristesse. La relation d'aide psychosociale permet d'apporter une réponse rapide et accessible, sans la nécessité de traiter un trouble mental spécifique.
Quelles sont les techniques utilisées?
L'intervenant.e formé.e et qualifié.e crée un environnement de confiance à travers l'écoute active, la validation des émotions et différents types d'intervention. Il ou elle aide la personne à exprimer ses préoccupations, à explorer des solutions et à développer des stratégies d'adaptation face aux défis quotidiens.
Quelle est la durée des séances?
Les rencontres peuvent varier en durée et en fréquence. Certaines peuvent être ponctuelles pour traiter une situation immédiate, tandis que d'autres peuvent s'étendre sur plusieurs séances, selon les besoins de la personne. Cette flexibilité permet d'adapter le soutien à la situation individuelle.
¹ Ordre des psychologues du Québec https://www.ordrepsy.qc.ca/la-psychotherapie
En résumé, la psychothérapie et la relation d'aide psychosociale sont deux approches complémentaires qui répondent à des besoins distincts. La première est une intervention thérapeutique offerte par un.e professionnel.le détenant un permis comme un.e psychologue ou un.e psychothérapeute, tandis que la seconde se concentre sur un soutien immédiat face aux défis de la vie, et est offerte par un.e professionnel.le en travail social, criminologie, sexologie, psychoéducation et plus. Les deux méthodes peuvent être bénéfiques selon les circonstances et les besoins individuels de la personne.
Foire aux questions
Votre question ne figure pas parmi celles ci-dessus?
Si vous n'avez pas trouvé la réponse à votre question dans notre liste, n'hésitez pas à nous contacter directement. Nous comprenons que chaque situation est unique et qu'il peut y avoir des préoccupations spécifiques qui ne sont pas couvertes dans les questions fréquentes.
Nous sommes là pour vous aider. Que ce soit au sujet de nos services, des modalités de supervision, ou d'autres préoccupations liées à votre situation familiale, notre équipe est prête à vous fournir les informations et le soutien nécessaires. Vous pouvez nous joindre par téléphone, par courriel, ou via notre site web.
Nous nous engageons à vous offrir des réponses claires et précises, adaptées à vos besoins. Votre bien-être et celui de votre famille sont notre priorité, et nous souhaitons nous assurer que vous vous sentez soutenu.e tout au long de ce processus.
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